Động tác làm giãn và săn chắc cơ bắp chân
Stretching/strengthening exercises for legs
Stretching/strengthening exercises for legs
Một động tác tập chân, hai cách thể hiện, và ở ba tư thế ngồi, nằm hoặc đứng giúp giảm đau lưng,
thần kinh tọa, đau đầu gối, đau mắc cá, tê các ngón chân v.v...
Stretching and strengthening exercises for your leg muscles. Hamstring/calf pain relief exercises.
Xin bấm vào link dưới đây để xem:
https://www.youtube.com/watch?v=S33Ti17mWcc&ab_channel=Dr.MaiBuiDC