ĐAU VAI KINH NIÊN ( SHOULDER PAIN RELIEF)
Dr. Mai Bui DC
Những thứ cần thiết khi bạn bị đau vai kinh niên hoặc cứng cơ vai như Tập thể dục thường xuyên mổi ngày, cần gối cao cho những người ngủ nghiêng để nâng đỡ cổ thẳng không đè nén vai bị đau, chườm bịch đá khi đau và sau khi tập, cần máy
xung điện để làm giảm đau và thư giãn cơ bắp và khi cần thiết nên bó vai bị đau.
Here are some tips for shoulder pain relief that you can try at home: Shoulder exercises, ice packs, topical pain relief cream, shoulder support brace, cervical support pillow, and TENS unit for a muscle
Xin bấm vào link dưới đây để xem:
https://www.youtube.com/watch?v=EDuMUqiP5Sc&fbclid=IwAR03Xio7NzU-AP3WKDM4EQ22333N6Ayk87DmbYaPhpja0_HqWUFPaSKqcvw&ab_channel=Dr.MaiBuiDC